Cómo aprendemos a vincularnos influye en la manera en que buscamos cercanía, seguridad y afecto. Mirar nuestros patrones relacionales puede ayudarnos a comprender qué necesitamos, qué repetimos y qué queremos construir de otra manera.

Las emociones nos hablan de lo que vivimos y de aquello que necesitamos. Aprender a escucharlas y comprenderlas puede ayudarnos a relacionarnos de una forma más consciente con nosotros mismos y con los demás.

A veces el cambio empieza al reconocer aquello que ya está funcionando. Identificar nuestros recursos, capacidades y pequeñas excepciones al problema puede ayudarnos a descubrir nuevas posibilidades y avanzar hacia aquello que queremos construir.