Emociones y necesidades

Las emociones nos hablan de lo que vivimos y de aquello que necesitamos. Aprender a escucharlas y comprenderlas puede ayudarnos a relacionarnos de una forma más consciente con nosotros mismos y con los demás.

Escuchar lo que sentimos

A veces intentamos controlar, evitar o apartar emociones que resultan incómodas. Sin embargo, incluso las emociones más difíciles pueden contener información valiosa sobre lo que nos importa, lo que nos duele o aquello que necesitamos.

Comprenderlas no significa dejarnos llevar por ellas, sino aprender a reconocerlas y darles un lugar.

Poner palabras a lo que necesitamos

Cuando podemos identificar qué hay detrás de lo que sentimos, también resulta más fácil comprender nuestras reacciones, comunicarnos y tomar decisiones de una manera más consciente.

En terapia podemos explorar ese mundo emocional con seguridad y curiosidad, buscando nuevas formas de responder a nuestras necesidades y de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.