Vínculos y apego
Actualizado: hace 2 días
Cómo aprendemos a vincularnos influye en la manera en que buscamos cercanía, seguridad y afecto. Mirar nuestros patrones relacionales puede ayudarnos a comprender qué necesitamos, qué repetimos y qué queremos construir de otra manera.
La forma en la que aprendimos a relacionarnos importa
No llegamos a nuestras relaciones desde cero. A lo largo de nuestra historia vamos aprendiendo qué podemos esperar de los demás, cómo buscamos cercanía y qué hacemos cuando sentimos distancia, miedo o inseguridad.
Algunas de estas formas de protegernos siguen siendo útiles. Otras pueden repetirse incluso cuando ya no responden a lo que necesitamos hoy.
Comprender para poder elegir
Mirar nuestros vínculos no consiste en buscar culpables ni en quedarnos atrapados en el pasado. Se trata de comprender mejor qué ocurre hoy: qué emociones aparecen, qué necesitamos y qué patrones se ponen en marcha en nuestras relaciones.
La terapia puede ofrecer un espacio para reconocerlos y construir maneras de vincularnos más conscientes, flexibles y acordes con la vida que queremos.
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